OPEN DAG zaterdag 22 september 2018 10.00 – 15.00 uur

Zaterdag 22 september 2018 houden Yoga en zo Aalten en Huid en zo Aalten een open dag. Bedoeld om kennis te maken met alle medewerkers, de lessen, de producten, de massages en nog veel meer!

Iedereen mag aan de lessen meedoen, ook de leden!

De eerste 50 gasten ontvangen een leuk presentje. Verder zijn er diverse ontspanningspakketten te winnen. De eerste prijs is bv.
– 4 yogalessen naar keuze
– gezichtsbehandeling van 1 uur
– 1 sauna of zonnebankbezoek
– 30 minuten massage

Dat wil jij toch ook?

Wil je alles meemaken, kom dan tussen 10.00 – 15.00 uur naar Yoga en zo Aalten en naar Huid en zo Aalten, Dijkstraat 44!!

Mind-Walk cursus m.i.v. dinsdag 4 september 9.00 uur

Je batterij weer opladen met Mind-Walk?

Mind-Walk kun je omschrijven als meditatief wandelen, gecombineerd met oefeningen  vanuit yoga, tai chi en mindfulness. We maken gebruik van leuke, vernieuwende materialen (presents) om oefeningen mee uit te voeren.
Het is een veilige, effectieve manier om je lichaam en geest in balans te brengen. Zowel geschikt voor beginnende als gevorderde wandelaars van alle condititieniveaus.
We wandelen iedere training tussen de 3 en 5 kilometer.

Dus:

  • Voor iedereen die behoefte heeft aan rust, ontspanning en aandacht voor zichzelf.
  • Voor iedereen die graag buiten is of juist eens wat meer buiten zou mogen zijn.
  • Voor iedereen die vooral niet ‘zweverig’ is. Voor iedereen die zichzelf een cadeautje gunt.

 

Iedere les heeft een ander thema, maar horen bij elkaar in een mooie opbouw.

Een training missen hoeft geen probleem te zijn. Bij meerdere keren missen, is het handig om te overleggen of het zin heeft de cursus te gaan volgen. De training zal nl. steeds meer diepgang krijgen.

Iedere training duurt 1 tot 1,5 uur en na afloop drinken we een kopje koffie of thee.
De training gaat altijd door, tenzij de weersomstandigheden onveilig zijn.

Trainingsdata:
September: 4, 11, 18 en 25
Oktober: 2, 9, 16 en 30
November: 6 en 13
Tijdstip: vertrek 9.00 uur
Max. 10 personen per groep

Vertrekpunt: kan verschillen. De eerste paar keer vertrekken we vanuit de yogastudio.

Kosten: 120 euro. Dit is incl. thee en iedere training een ‘present in the present’

Lijkt het je wat om:

– lekker te wandelen?
– je fitter en energieker te voelen?
– heerlijk te ontspannen en te genieten van de natuur?
– je hoofd leeg te lopen, minder stress te ervaren, waardoor je stemming verbetert en je         een goed gevoel krijgt?
– te ont-moeten en te ontmoeten?

Meld je dan vandaag nog aan voor de cursus en wandel jezelf naar balans.
https://www.momoyoga.nl/yogaenzoaalten/

Wil je eerst eens een keertje meedoen om te kijken of het wat voor je is? Meld je dan aan voor een kennismakingsles Mind-Walk op dinsdag 28 augustus om 10.00 uur of zondag 2 september om 10.00 uur https://www.momoyoga.nl/yogaenzoaalten/ 

Of voor meer informatie:
info@yogaenzoaalten.nl
Tel. 06-534 20 925

 

Woensdag 18 juli 18.45 uur Restorative yoga

Woensdag 18 juli om 18.45 uur is er een Restorative yoga. Doe je mee? Er zijn nog een paar plekjes vrij.

Restorative Yoga betekent letterlijk ‘herstellende yoga’ of ‘vernieuwende yoga’. En hiermee wordt bedoeld dat je met Restorative Yoga het zelfherstellend vermogen van je lichaam aanspreekt. En dit kan hard nodig zijn na of in een periode van fysieke of geestelijke overbelasting. Je lichaam kan veel meer dan je denkt, alleen moet je het wel de rust en oefening geven die het nodig heeft. Geen overbodige luxe in onze overprikkelde maatschappij!

Wat houd restorative yoga in:
Het lang (minimaal enkele minuten) aanhouden van de yogahoudingen. De focus op je ademhaling tijdens de houdingen, waardoor het heel meditatief wordt. Het volledig ontbreken van inspanning bij deze yogahoudingen. Het veelvuldig gebruik van hulpmiddelen.
Veelal liggende en af en toe zittende yogahoudingen. Staande houdingen komen binnen Restorative Yoga niet voor.

Voordelen van Restorative Yoga?
Vermindering van stress
Meer ruimte en soepelheid in je lichaam
Verbetering van je ademhaling
Meer rust in je hoofd en je lichaam

De les kost 10 euro. Na afloop is er thee.

Zomerstop tot dinsdag 21 augustus 2018

De zomer is al een tijdje aan de gang. Wat hebben we toch fantastisch weer! Genieten.

De yogalessen liggen tijdens de zomer stil. We beginnen weer met een paar lessen (los van het abonnement) in de week van 20 augustus.
In de week van 27 augustus starten we weer volop met alle lessen.

Reserveren gaat dan via het nieuwe systeeem: Momoyoga. Het wijst zich vanzelf. Lukt het niet, dan hoor ik het graag.

Fijne zomer allemaal.

Zomerrooster 16 juli tm 24 augustus 2018

Dit jaar kun je tijdens de zomer lekker yogalessen blijven volgen! En nog leuker: er staan lessen op het programma, die niet in het reguliere rooster staan. Wat denk je bv. van Restorative yoga of Buitenyoga of Yoga met ayurvedische handmassage???

Aanmelden kan op de inschrijfformulieren die in een map op de tafel liggen in de ontvangstruimte. Ook voor mensen die geen lid zijn!

Twee weken zijn er geen lessen en wel van 5 augustus t/m 17 augustus 2018

Spelregels zomerrooster 2018

Schema zomerrooster

Ouder-kind workshop Communicatie 23 juni 2018

collage workshop communcieren

Workshop: ouder-kind yoga, met als thema Communicatie zaterdag 23 juni 2018.

Samen met Mieke Wamelink van @Lief Lief met Lef Coaching verzorgt Yoga en zo Aalten een mooie workshop.
We starten de middag gezamenlijk met drinken en wat lekkers. Vervolgens neemt Mieke de ouders/verzorgers mee in een interactief gesprek over communicatie.

Astrid neemt de kinderen (4-12 jaar) mee naar de yoga-ruimte en gaat met de kinderen fysiek aan de slag. Hoe communiceer je eigenlijk met je lichaam?

Na de pauze gaan we allemaal naar de yoga-ruimte en gaan ouders/verzorgers samen met de kinderen allerlei yoga-spelletjes doen. Ook weer gericht op het thema communicatie.

Een geweldige middag dus! Meld je snel aan, want er is beperkte plek (max. 8 paren).

info@yogaenzoaalten.nl
06-534 20 925

 

Workshop anti-cellulite Wellness en zo Aalten 11 april 2018

Cupping iets voor jou?
Cupping kan als behandeling ingezet worden tegen cellulite. En dat kun je helemaal zelf!

Mandy te Loo leert  je om te gaan met een cup. Zodat je er thuis mee aan de slag kunt gaan. En het kost echt niet veel tijd om mooiere en strakkere benen te krijgen. Twee keer per week 10 minuutjes, dat is alles.

Voordelen van cuppen:
– Vermindering van cellulite
– Vermindering van vetophopingen
– Verbetering van de doorbloeding
– Afvoeren van afvalstoffen
– Figuurverbetering

De kosten zijn €20,- inclusief de cup en koffie/thee.

Wil jij dit ook leren? Meld je dan aan voor deze workshop. Er is beperkt plek, dus wees er snel bij! info@yogaenzoaalten.nl