Yin Yang Yoga

Yin-yang yoga:  een heerlijke les met het beste van beide yogavarianten! Hoe ziet deze les eruit?

We starten met 5 minuten aarden/meditatie. Dit wordt opgevolgd door een aantal yin houdingen. Yin houdingen zijn statisch en bedoeld om het bindweefsel te activeren. Daarna gaan we over naar ‘core’oefeningen en specifiek de buikspieroefeningen. Dit wordt opgevolgd door adem- en beweegoefeningen afgeleid van Tai Chi en Qi Gong. Deze oefeningen gaan vloeiend over naar Hatha-houdingen. Dit zijn de meer spierversterkende oefeningen. Als afsluiter gaan we verder met de ‘core’ en dan de rugspieren.
En natuurlijk sluiten we de les af met een eindontspanning!

Moeilijk uit te leggen, yoga is vooral ervaren. Dus wil je zowel het rustige en meditatieve van de yin, als ook je spieren wat sterker maken en werken met je adem? Doe dan gewoon eens mee.

Rustige Hatha Yoga

Voor iedereen die wil werken aan balans, ademhalingstechnieken, kracht, en bewustwording.

Easy go yoga

Een zachte en toegankelijke vorm van yoga.

Poweryoga

Een dynamische vorm van yoga waarin gewerkt wordt met krachtige houdingen.

Dynamische Hatha Yoga

Voor iedereen die op actieve wijze balans zoekt tussen inspanning en ontspanning.

Yin Yang Yoga

Een yoga combinatie tussen Yin en Yang. Kom het eens ervaren!

Yin Yoga

Voor iedereen die op zachte wijze wil werken aan ontspanning, bewustwording en mindfulness.

Zachte yoga

Voor iedereen die met beperkte fysieke mogelijkheden wil inspannen en ontspannen.

Kinderyoga

Voor alle kinderen tussen 4 en 13 jaar die zichzelf willen leren om te gaan met de wereld om zich heen.

Zwangerschapsyoga

Voor alle zwangeren die bewust bezig willen zijn met hun zwangerschap.