Woensdag 18 juli om 18.45 uur is er een Restorative yoga. Doe je mee? Er zijn nog een paar plekjes vrij.

Restorative Yoga betekent letterlijk ‘herstellende yoga’ of ‘vernieuwende yoga’. En hiermee wordt bedoeld dat je met Restorative Yoga het zelfherstellend vermogen van je lichaam aanspreekt. En dit kan hard nodig zijn na of in een periode van fysieke of geestelijke overbelasting. Je lichaam kan veel meer dan je denkt, alleen moet je het wel de rust en oefening geven die het nodig heeft. Geen overbodige luxe in onze overprikkelde maatschappij!

Wat houd restorative yoga in:
Het lang (minimaal enkele minuten) aanhouden van de yogahoudingen. De focus op je ademhaling tijdens de houdingen, waardoor het heel meditatief wordt. Het volledig ontbreken van inspanning bij deze yogahoudingen. Het veelvuldig gebruik van hulpmiddelen.
Veelal liggende en af en toe zittende yogahoudingen. Staande houdingen komen binnen Restorative Yoga niet voor.

Voordelen van Restorative Yoga?
Vermindering van stress
Meer ruimte en soepelheid in je lichaam
Verbetering van je ademhaling
Meer rust in je hoofd en je lichaam

De les kost 10 euro. Na afloop is er thee.