Zwangerschapscursus 'Mama en zo'
Op een bewuste manier je zwangerschap beleven - vanaf 9 september tot en met 14 oktober
Vanaf 9 september tot en met 14 oktober
Ben je bij de start van de cursus ‘Mama en zo’ minimaal 12 weken zwanger, dan ben je van harte welkom! Er zijn 6 wekelijkse lessen. Je start tegelijk met andere zwangeren, zodat je iedereen goed leert kennen. Dat is leuk en waardevol. De lessen zijn gevuld met ademoefeningen, ontspanningsoefeningen en fysieke oefeningen. Theorie rondom de bevalling wordt ook doorgenomen en richting het einde gaan we aan de slag met de ademhaling die je tijdens de weeën kunt inzetten.
- Kosten: €110. Informeer eens of je zorgverzekeraar een deel vergoedt.
- Als de data van de cursus niet passen, is er de mogelijkheid om 3 á 4 privélessen te volgen. Hiervan zijn de kosten €60 per les.
Wil je meer info of wil jij je aanmelden? Mail dan naar info@yogaenzoaalten.nl
Partnerlessen
Partnerlessen worden aanbevolen vanaf 34 weken zwangerschap. Een partnerles kan per stel zijn of met meerdere stellen tegelijk.
Een partnerles start met theorie, zodat je partner dezelfde kennis als jij heeft en vervolgens gaan we praktisch aan de slag met ademhalingstechnieken. En nee, de partner hoeft niet te zuchten of te puffen. De partner leert hoe hij/zij jou kan begeleiden tijdens de bevalling!
Een partnerles duurt twee uur. Het is uiteraard ook mogelijk om er twee te plannen, zodat jullie iets meer tijd hebben om te oefenen.
- Partnerles zwangerschapsyoga 1 stel: €120,00
- Partnerles zwangerschapsyoga 2 stellen: €95,00 per stel
- Partnerles zwangerschapsyoga meer stellen: €65,00 per stel
Zwangerschapsmassage
Bij Yoga en zo Aalten is het ook mogelijk een heerlijk, ontspannen zwangerschapsmassage te boeken.