Lesrooster

Indeling naar mate van inspanning:
Geen ster: hele ontspannen les. Geen fysieke inspanning. Voor iedereen geschikt
*: lichte inspanning. Voor iedereen geschikt
**: afwisselend inspanning/ontspanning. Voor iedereen geschikt
***: pittige fysieke inspanning. Voor iedereen die fysiek gezond is.

Maandag:

  • 08.45 – 09.45 uur: yin yoga * (Astrid)
  • 10.15 – 11.15 uur: stoelyoga *(Marian)
  • 18.45-19.45 uur: yin yoga *(Astrid)
  • 20.00-21.00 uur: mindfulness/meditatie (Marjanne)

Dinsdag:

  • 19.00 – 20.00 uur: yin-yang yoga ** (Astrid)
Woensdag:
  • 08.45 – 09.45 uur: yin yoga* (Astrid)
  • 18.45 – 19.45 uur: yin yoga*(Astrid)
  • 20.00 – 21.00 uur: cursus ‘Mama en zo’ (Astrid)
Donderdag:
  • 18.45 – 19.45 uur: rustige Hatha** (Marjanne)
  • 20.00 – 21.00 uur: yin yoga* (Marjanne)
Vrijdag:
  • 08.45 – 09.45 uur: yin yoga* (Astrid)