Verlenging online lessen

Voorlopig mogen de lessen in de studio nog niet doorgaan. Maar online natuurlijk wel! We gaan in ieder geval tot en met vrijdag 8 mei door met deze virtuele lessen.
Alle leden en strippenkaarthouders hebben een mail ontvangen. Lees deze goed door.
Nog vragen? Mail naar info@yogaenzoaalten.nl

Tot gauw op de mat (thuis in je eigen veilige omgeving).
En als alles voorbij is, hoop ik jullie in goede gezondheid weer te ontmoeten, hier in de studio.

RELAXDAG zondag 12 januari 10.00 uur – 16.00 uur

Een heerlijke relaxte dag waarin niets moet. Het is jouw dag!
We laten het oude jaar achter en gaan het nieuwe jaar beginnen. De winter is de periode waarin de natuur tot rust komt en met deze dag gaan wij onszelf dat ook gunnen. Zo kunnen we daarna weer verder met nieuwe energie, net zoals de natuur de lente daarna opstart.

We gaan yin yoga doen. Een heerlijke rustige, ontspannen les. Voor iedereen haalbaar of aan te passen waar nodig.
In het nabijgelegen bos gaan we in stilte wandelen. Maar blijf je liever relaxen, binnen in de warmte, dan kan dat uiteraard ook.
Alles is aanwezig voor de lunch waar we gezamenlijk zorg voor dragen.
En als afsluiting doen we een yoga nidra, ook wel yoga-slaap genoemd.

Alles bij elkaar dus een ontspandag 2.0!

Wil je hier meer informatie over, dan hoor ik het graag.
Wil je reserveren? https://www.momoyoga.com/Yogaenzoaalten/lesson/4232774/relax-dag

Investering:  60 euro incl. lunch
Waar: Scouting Saksenheerd, Breedenbroek
Docent: Astrid Kempink

Zomerabonnement

Ben je aan wat ontspanning toe?
Ga je niet op vakantie in de zomer?
Wil je eens kennismaken met yoga?
Wil je eens ervaren wat we hier nog meer te bieden hebben?

Dan is het zomerabonnement een mooie keuze voor jou!
Het abonnement is geldig in juni, juli en augustus (we zijn van 5 t/m 23 augustus gesloten).
We hebben vier smaken….

Waar kun je uit kiezen?
Menu A:
10 yogalessen naar keuze voor 88 euro

Menu B:
10 yogalessen naar keuze + 10 keer zonnebank voor 125 euro

Menu C:
10 yogalessen naar keuze + massage van 1 uur voor 130 euro

Menu D:
10 yogalessen naar keuze + gezichtsbehandeling 134 euro

Dit kun je toch niet laten liggen? Boek jouw menu via
https://www.momoyoga.nl/yogaenzoaalten/

Zaterdag 6 april 2019 14.00 – 16.00 uur workshop IJSBAD

Geen fotobeschrijving beschikbaar.

Wetenschappelijk is er bewezen dat de mens in staat is het autonome zenuwstelsel en het immuunsysteem te beïnvloeden door aan de slag te gaan met ademhalingsoefeningen, mindset en koudetraining. En dat is precies wat we gaan doen!

❄ Ontdek de Kracht in jezelf

❄ Van koukleum naar bikkel
❄ Romeinse badhuizen
Griekse arts Hippocrates
Sebastian Kneipp
Watertherapie
Ewout Staartjes / Rusland
Wim Hof / The Iceman
❄ Stap voor stap naar een betere
gezondheid
❄ Wisseldouches
❄ Water en Adem als medicijn
❄ Het ijsbad

💦❄💦❄💦❄💦❄
Gezondheidsvoordelen:

💦 een sterker bloedvatenstelsel
💦 verbetering immuunsysteem
💦 natuurlijke antidepressiva
💦 verbeterde sportprestaties
💦 meer focus
💦 hogere vetverbranding
💦 minder ontstekingen
💦 betere zuurgraad
💦 mentaal krachtiger
💦 verbeterde hormoonhuishouding
💦 sterkere longen
💦 meer energie

Entree € 20,-
betaling via tikkie

Locatie : Yoga en zo Aalten
Dijkstraat 44
Aalten

Bij twijfel over deelname raadpleeg eerst je huisarts.
Maximaal 10 pers.

Voorbereiding:
Koud Douchen

Degene die zich heeft aangemeld wordt in een groeps-app geplaatst, waar verdere informatie wordt verstrekt.
Er is een mogelijkheid voor een vervolgtraject.

Aanmelding bij :

Astrid Kempink of
Marianne Sturris
dmv app 06-12602696

Het juiste moment om te beginnen is nu ! 🔥

Yogalessen na de zomer

Zoals jullie allemaal weten hebben we te maken met het Corona-virus. Inmiddels mogen we wel weer binnen lesgeven, maar met minder mensen en met de nodige aanpassingen.
Omdat het virus niet stilstaat helaas, kan het zijn dat wij hier in de studio op moeten inspelen en dat alles weer verandert. We bewegen maar mee met wat er is. Goede yoga-oefening.

Hieronder staan een aantal linkjes met informatie. De eerste link bevat informatie over de maatregelen die we in de studio treffen.
De tweede link bevat informatie voor mensen die een abonnement hebben of willen.
De derde link bevat informatie voor mensen die een strippenkaart hebben of willen.

https://www.yogaenzoaalten.nl/wp-content/uploads/2020/07/Maatregelen-vanwege-het-corona-virus.docx

https://www.yogaenzoaalten.nl/wp-content/uploads/2020/07/Yoga-in-coronatijd-voor-abonnees-na-de-zomer.docx

https://www.yogaenzoaalten.nl/wp-content/uploads/2020/07/Yoga-in-coronatijd-voor-strippenkaarten-na-de-zomer.docx

Meer informatie: info@yogaenzoaalten.nl of app/bel: 06 – 534 20 925

Online cursus Reset yourself in 21 dagen in de aanbieding!

Mijn cursus Reset yourself in 21 dagen heb ik ook op Soofos geplaatst. Dit is een online platform waar vele mooie cursussen aangeboden worden. Ik ben hier heel erg blij mee! En om zoveel mogelijk mensen kennis met deze cursus te laten maken, bied ik hem tot 1 juni aan voor maar 25 euro!

Dus zat je al te twijfelen, dan is er nu geen reden meer voor. Klik eens op de link en lees eens wat deze cursus precies inhoudt!

https://soofos.nl/zoeken/?ref=643&q=reset+yourself+in+21+dagen&campaign=websitekorting

Online rooster

Je kunt ‘live’ meedoen met de lessen of je kijkt later terug. Dat is het voordeel van online lessen, je kunt het zelf bepalen.
De ‘live’ lessen zijn:

Maandagavond 19.30 uur: yinyoga
Dinsdagavond 19.30 uur: hatha yoga
Woensdagavond 19.30 uur: meditatie
Donderdagavond 19.30 uur: mindfulness / meditatie

Heb je nog geen abonnement of strippenkaart, maar wil je wel graag mee doen? Dat kan!
Voor 32,50 euro per maand kun je onbeperkt meedoen met de lessen.
Stuur even een mail: info@yogaenzoaalten.nl
Of een appje: 06 – 534 20 925

Tot gauw in de (online) les!

Verlenging online lessen (update)

Gisteravond werd duidelijk tijdens de persconferentie dat de yogalessen voorlopig nog niet door mogen gaan in de studio.
Het is niet de verwachting dat we na 20 mei weer met normale capaciteit de ruimte mogen vullen. Dat betekent dat we heel veel lessen zouden moeten geven om iedereen 1 les per week te laten volgen. Dat is niet te doen.
Bovendien zitten er ook mensen in de risicogroep en is het te begrijpen dat zij liever niet in de studio komen.

Daarom hebben we besloten om tot de zomervakantie, 18 juli 2020, alleen maar ONLINE LESSEN te geven.
Mocht er nu heel goed nieuws komen, dan kunnen we dit bijstellen, maar ik denk dat dit rust geeft aan ons allen. Nu weet je wat yoga betreft in ieder geval hoe we het gaan doen. 

Online yoga kan dus live, meedoen op het moment dat de les gegeven wordt, maar het kan ook later. Maar je kunt het ook terugkijken op de Padlet (het adres hebben jullie via mail ontvangen). Ook de hele zomervakantie blijven de lessen erop staan, zodat je lekker yoga kunt blijven doen!
Online yoga kan ook lekker buiten in de tuin. 
Waarschijnlijk ten overvloede, maar ik wil het nogmaals benadrukken, dit is een privé-omgeving, speciaal voor jullie. Gebruik het dan ook zo, jullie betalen er tenslotte voor!

Voor velen is dit een hele nare, onzekere tijd. Zorgen om jezelf, om dierbaren, angst om je baan te verliezen, onzekerheid over de toekomst. 
Misschien helpt deze tijd ook om alles weer in perspectief te zien. Waar doe je dingen die je doet voor? Wat brengt het je? Wat wil je behouden en wat wil je veranderen?
En yoga kan daar een beetje bij helpen. 

We hopen dat jullie en jullie dierbaren gezond zijn en blijven en dat jullie genieten van de yogalessen. 
En het zou mooi zijn als er na de zomer weer een nieuwe waarheid is, waarin we weer vrij zijn in wat we doen en we gezond en wel weer op kunnen starten met alles.

Gezonde groet, Marjanne, Marian en Astrid

Geen lessen i.v.m. Corona-virus

Het zal niemand ontgaan zijn dat het Corona-virus ook in Nederland is en dat ook wij – yogadocenten – er niet aan ontkomen na te denken over het wel of niet door laten gaan van de lessen.  We hebben lang zitten dubben en toch maar besloten alle lessen in ieder geval t/m 31 maart te annuleren. 
Veel van ons kunnen het virus waarschijnlijk prima aan, maar we hebben allemaal mensen in onze omgeving die tot de risico-groep behoren. 
Verder willen we ook de ziekenhuizen en de zorg niet onnodig belasten. 

Yoga betekent meegaan met wat er is. Het Corona-virus is een ultieme test voor ons. We kunnen het niet controleren en dat maakt dat veel mensen angstig worden. Zeker ook van alle berichten in de media. En we weten dat angst een slechte raadgever is. 
We hopen dat jullie geleerd hebben in de yogalessen, dat yoga vooral gaat om voelen wat het met je doet, weten dat je geen controle hebt over het virus en dat loslaten in dit geval helpend kan zijn. Doe wat je kunt doen, luister naar de mensen die er verstand van hebben en neem je verantwoordelijkheid. 

De ontwikkelingen gaan snel, dus we kunnen niet ver vooruit kijken. We blijven jullie op de hoogte houden per mail, via de website en via Facebook. Houd het dus goed in de gaten. 
Hopelijk komen we snel weer met goed nieuws. We rekenen op jullie begrip.

Huid en zo Aalten, de infrarood sauna en de zonnebank blijven vooralsnog open. We reinigen na ieder bezoek en we rekenen op gezond verstand van de mensen die hier gebruik van maken. Dus thuisblijven als je verkouden bent, moet hoesten, koorts hebt of je anderszins niet lekker voelt.

Gezonde Corona-vrije groet
Astrid Kempink
Marjanne ter Heurne
Marian Joustra

Yoga Nidra, Mindfulness yoga en Yin XL

De lente is een tijd van ontwikkeling, groei en bloei. Een hele mooie tijd dus ook om workshops aan te bieden. Voor jouw eigen groei en bloei!

Er zit vast iets voor je bij:

– zondag 5 april 9.30 – 11.00 uur Yoga Nidra
  voor meer info: 
  https://www.momoyoga.com/Yogaenzoaalten/lesson/5616200/yoga-nidra

– zondag 19 april 10.30 – 12.00 uur Mindfulness Yoga
  voor meer info:   
  https://www.momoyoga.com/Yogaenzoaalten/lesson/5643356/mindfulness-yoga

– zondag 17 mei 9.30 – 11.30 uur Yin XL
  voor meer info:
  https://www.momoyoga.com/Yogaenzoaalten/lesson/5643358/yin-xl

En ……wegens groot succes plannen we binnenkort weer een RELAX-dag! 
Houd de mail, de site en Facebook in de gaten!

Tot gauw in de les of bij 1 van deze workshops. Ook heel geschikt voor mensen die geen ervaring met yoga hebben!

Namasté
Astrid Kempink
Marjanne ter Heurne
Marian Joustra
Yoga en zo Aalten

Dijkstraat 44
7121 EV  Aalten
06 – 534 20 925

KvK 62184253
BTW NL001385795B81

Algemene voorwaarden
Inhoud niet beschikbaar.
Accepteer cookiesdoor op Accepteren in de banner te klikken

Massage voor bijna de helft!

Mijn naam is Niels Mathijssen. Ik heb recentelijk de cursus Wellnessmassage afgerond aan de massageacademie in Apeldoorn en probeer nu zo veel mogelijk ervaring op te doen in de praktijk.  De voornaamste rol die ik als masseur uitoefen is het geven van een ontspannen ervaring waar lichaam en geest echt even tot rust komt. Ik hoop daarom ook dat u een dergelijke massage door mij gegeven ook zo ervaart.

Massages hebben naar mijn mening alleen maar positieve effecten op lichaam. Daarom wordt het door mij ervaren als een dankbaar beroep waar ik al mijn positieve energie kan in stoppen en overdragen.  

Aangezien ik nog aan het prille begin sta in deze tak van sport en van plan ben om me verder te verdiepen in de verschillende massagetechnieken aan dezelfde academie stel ik uw feedback erg op prijs. Daarom wil ik u vragen om na mijn massage een feedbackformuliertje in te vullen dat bijdraagt aan mijn ontwikkeling.

AANBOD
Om Niels ervaring op te laten doen, bieden we het volgende aan:
De woensdagmiddagen 29 januari en 5 februari tussen 12.30 en 17.00 uur kan er een ontspanningsmassage van een uur geboekt worden voor maar 25 euro. Ja, u leest het goed, 25 euro! Pak deze kans met beide handen aan. Het is echt win-win. Niels kan zich verder ontwikkelen en u heeft een goedkope, maar fijne massage!

Aanmelden via info@yogaenzoaalten.nl

Online programma!!

Na lang bikkelen is mijn online programma klaar! Wat een mooi en bijzonder proces is dit geweest. Ik ben er ongelooflijk trots op! En nu is het tijd om het te gaan delen met jou.

Waar gaat het dan over?
Vooral over de link tussen brein en darmen, over welbevinden en hoe je dat voor elkaar krijgt. Je leert wat over darmgezondheid, adem, nachtrust, yoga, stress/ontspanning en voeding.
Iedere drie dagen ontvang je een mail met de link naar een nieuw filmpje. Soms zitten er wat extra’s bij als audio’s met ademoefeningen of een video met een yogales.


Kijk hier voor een compilatie:
https://www.youtube.com/watch?v=7vMJRfHgGDw&t=6s

En klik hier om meer te lezen over de training:

http://voedingenzoaalten.nl/online-programmas/reset-yourself-21dagen/?tab=tab-overview

Ik hoop dat je net zo enthousiast bent als ik!
Vragen? Mail naar info@yogaenzoaalten.nl

Mama en zo Aalten start 22 januari 2020

Op een bewuste manier je zwangerschap beleven

Ben jij op zwanger en ergens in april, mei of juni uitgeteld? Dan is deze cursus voor jou!

Met de cursus ‘Mama en zo’ beleef je op een bewuste manier je zwangerschap. Je blijft op een veilige manier actief met je lichaam bezig en leert de signalen van je lichaam kennen.
De cursus helpt je op een goede manier je voor te bereiden op de bevalling en je ontmoet andere zwangere vrouwen.

We doen bewustwordingsoefeningen, ademhalingsoefeningen en fysieke oefeningen. Allemaal passend bij de zwangerschap en allemaal bedoeld om nu te leren ontspannen, maar ook straks, tijdens de bevalling tussen de weeën door te kunnen ontspannen. Maar je leert ook hoe je je bekken kunt ontlasten of juist effectief kunt inzetten tijdens de bevalling.

Verder leer je van alles over de fasen van de bevalling, de weeën, hoe om te gaan met pijn, hoe jij je ‘beval’omgeving zo gunstig mogelijk kunt maken, verschillen tussen borst- en flesvoeding en nog veel meer.

Er komen gastdocenten vertellen over hun vakgebied en wat zij eventueel voor jou en je baby kunnen betekenen. Nu en na de bevalling.

We beginnen woensdag 22 januari t/m woensdag 25 maart. Iedere keer van 20.00 uur tot 21.00 uur en na afloop drinken we nog een kopje thee.

Nadat iedereen is bevallen, is er nog een terugkomdag. We gaan elkaars baby’s bewonderen, praten met elkaar en ik geef een introductie in babymassage!

In totaal dus 10 bijeenkomsten, waarvan de laatste ongeveer 2 uurtjes duurt.

Investering: 125 euro
Opbrengst: ontspanning, leuke contacten, goede voorbereiding op de bevalling, uurtje voor jezelf en je baby, kennis en vooral heel veel plezier!

Aanmelden klik hier
Lukt het niet of heb je nog vragen, dan hoor ik het graag.
info@yogaenzoaalten.nl