Categorie archief: Workshops

Vrijdag 12 april 10.00 – 16.15 uur workshop: Ga je mee naar binnen?

Ik ben Mandy Klompenhouwer, eigenaar van Voel en groei coaching.
Ik organiseer op vrijdag 12 april een workshop Ga je mee naar binnen?

Tijdens deze dag ga jij heerlijk ontspannen en genieten. We gaan een reis naar binnen maken, naar jouw hart en gevoel. Vaak zijn we bang voor dit stukje, we hebben immers geen controle over onze gevoelens. Controle hebben en houden is iets wat velen van ons willen. Het geeft een gevoel van “zekerheid en veiligheid”.
Tijdens deze dag ga jij ervaren hoe fijn het is om de controle los te laten en naar binnen naar je gevoel te gaan. Mogen zijn wie je echt bent en dan ervaar je dat je die schijnveiligheid niet nodig hebt, maar dat deze je juist blokkeert.

Hoe ziet de dag er in grote lijnen uit?
De reis naar binnen begint met een heerlijke stilte-wandeling, volgend door creatieve opdrachten, yoga en coach sessies.
Het belooft een hele fijne dag te worden, want aan het einde van deze dag ben jij ontspannen en een stukje dichter bij jezelf gekomen!

Datum: vrijdag 12 april
Tijdstip: 10 – 16.15 uur
Investering: 90 euro incl. lunch
Locatie: Yoga en zo Aalten – Dijkstraat 44 te Aalten

De yoga les wordt gegeven door Astrid Kempink van Yoga en zo Aalten
Trek makkelijk zittende kleding aan!

Aanmelden:
Mail of bel naar:
info@voelengroeicoaching.nl 06-27086006

Annuleringsvoorwaarden: Bij annuleren tot 1 week voor aanvang van de startdatum van de workshop wordt 50% van de opdracht in rekening gebracht. Bij annuleren nadien ben je de volledige betaling verschuldigd.

Zaterdag 6 april 2019 14.00 – 16.00 uur workshop IJSBAD

Geen fotobeschrijving beschikbaar.

Wetenschappelijk is er bewezen dat de mens in staat is het autonome zenuwstelsel en het immuunsysteem te beïnvloeden door aan de slag te gaan met ademhalingsoefeningen, mindset en koudetraining. En dat is precies wat we gaan doen!

❄ Ontdek de Kracht in jezelf

❄ Van koukleum naar bikkel
❄ Romeinse badhuizen
Griekse arts Hippocrates
Sebastian Kneipp
Watertherapie
Ewout Staartjes / Rusland
Wim Hof / The Iceman
❄ Stap voor stap naar een betere
gezondheid
❄ Wisseldouches
❄ Water en Adem als medicijn
❄ Het ijsbad

💦❄💦❄💦❄💦❄
Gezondheidsvoordelen:

💦 een sterker bloedvatenstelsel
💦 verbetering immuunsysteem
💦 natuurlijke antidepressiva
💦 verbeterde sportprestaties
💦 meer focus
💦 hogere vetverbranding
💦 minder ontstekingen
💦 betere zuurgraad
💦 mentaal krachtiger
💦 verbeterde hormoonhuishouding
💦 sterkere longen
💦 meer energie

Entree € 20,-
betaling via tikkie

Locatie : Yoga en zo Aalten
Dijkstraat 44
Aalten

Bij twijfel over deelname raadpleeg eerst je huisarts.
Maximaal 10 pers.

Voorbereiding:
Koud Douchen

Degene die zich heeft aangemeld wordt in een groeps-app geplaatst, waar verdere informatie wordt verstrekt.
Er is een mogelijkheid voor een vervolgtraject.

Aanmelding bij :

Astrid Kempink of
Marianne Sturris
dmv app 06-12602696

Het juiste moment om te beginnen is nu ! 🔥

Workshop Aroma Yin yoga en Yoga nidra – 23 februari 2019

Thema: Leven vanuit je hart

Voel jij een sterke drive om je innerlijke kracht volledig te benutten en helemaal vanuit je hart te leven? Dan is deze Aroma yoga workshop wat voor jou!

Tijdens deze workshop gaan we een heerlijke yin yoga-les en als afsluiter een yoga nidra ervaren met toepassing van pure essentiële oliën.
We starten met een korte uitleg over de essentiele essentiële oliën die in de yogales worden gebruikt. Daarna gaan we de yoga ervaren in combinatie met essentiële oliën en als afsluiter een fijne yoga nidra van 30 minuten. In totaal 1 uur en 45 minuten.
Na afloop drinken we een kopje thee.

De yogahoudingen en oliën specifiek voor dit thema zorgen voor een stille geest, zodat je een pure hartverbinding maakt. Je zult bewuster in het leven gaan staan en het verlangen om gehoor te geven aan de keuzes die vanuit je hart gemaakt zijn nemen toe. De oliën zullen je tevens ondersteunen in het vormen van een basis van rust en vertrouwen waardoor je daadwerkelijk stappen gaat zetten om je dromen te realiseren.

Welke essentiële oliën passen we toe in deze les: Ylang Ylang (olie van het innerlijk kind), Frankincense (de olie van de hoogste waarheid), Aroma Touch (de olie van ontspanning), Gerianium (de olie van liefde en vertrouwen), Balance (de olie van het aarden), Wild Orange (de olie van overvloed)

Het toevoegen van essentiële oliën aan de yoga beoefening versnelt of verbetert het vermogen om de gedachtestromen door middel van yogahoudingen en ademhaling te beheersen. Historisch gezien zijn oliën gebruikt om te helpen in het huidige moment te komen en fysieke en emotionele klachten te helen. Bij het combineren van oliën en yoga brengen we de twee disciplines samen om het ontspannende effect te versterken, waardoor je je fysieke gezondheid kunt bevorderen en emotionele blokkades kunt opheffen.

Kosten 20 euro
De workshop wordt gegeven door Tineke Boonhof (www.florentinabodymind.nl)

Annuleringsvoorwaarden:
Bij annulering tot 1 week voor aanvang van de startdatum van de de workshop aroma yoga wordt 50% van de opdrachtsom in rekening gebracht. Bij annulering nadien ben je volledige betaling verschuldigd.

Ja ik doe mee!

Woensdag 18 juli 18.45 uur Restorative yoga

Woensdag 18 juli om 18.45 uur is er een Restorative yoga. Doe je mee? Er zijn nog een paar plekjes vrij.

Restorative Yoga betekent letterlijk ‘herstellende yoga’ of ‘vernieuwende yoga’. En hiermee wordt bedoeld dat je met Restorative Yoga het zelfherstellend vermogen van je lichaam aanspreekt. En dit kan hard nodig zijn na of in een periode van fysieke of geestelijke overbelasting. Je lichaam kan veel meer dan je denkt, alleen moet je het wel de rust en oefening geven die het nodig heeft. Geen overbodige luxe in onze overprikkelde maatschappij!

Wat houd restorative yoga in:
Het lang (minimaal enkele minuten) aanhouden van de yogahoudingen. De focus op je ademhaling tijdens de houdingen, waardoor het heel meditatief wordt. Het volledig ontbreken van inspanning bij deze yogahoudingen. Het veelvuldig gebruik van hulpmiddelen.
Veelal liggende en af en toe zittende yogahoudingen. Staande houdingen komen binnen Restorative Yoga niet voor.

Voordelen van Restorative Yoga?
Vermindering van stress
Meer ruimte en soepelheid in je lichaam
Verbetering van je ademhaling
Meer rust in je hoofd en je lichaam

De les kost 10 euro. Na afloop is er thee.

Ouder-kind workshop Communicatie 23 juni 2018

collage workshop communcieren

Workshop: ouder-kind yoga, met als thema Communicatie zaterdag 23 juni 2018.

Samen met Mieke Wamelink van @Lief Lief met Lef Coaching verzorgt Yoga en zo Aalten een mooie workshop.
We starten de middag gezamenlijk met drinken en wat lekkers. Vervolgens neemt Mieke de ouders/verzorgers mee in een interactief gesprek over communicatie.

Astrid neemt de kinderen (4-12 jaar) mee naar de yoga-ruimte en gaat met de kinderen fysiek aan de slag. Hoe communiceer je eigenlijk met je lichaam?

Na de pauze gaan we allemaal naar de yoga-ruimte en gaan ouders/verzorgers samen met de kinderen allerlei yoga-spelletjes doen. Ook weer gericht op het thema communicatie.

Een geweldige middag dus! Meld je snel aan, want er is beperkte plek (max. 8 paren).

info@yogaenzoaalten.nl
06-534 20 925

 

Workshop anti-cellulite Wellness en zo Aalten 11 april 2018

Cupping iets voor jou?
Cupping kan als behandeling ingezet worden tegen cellulite. En dat kun je helemaal zelf!

Mandy te Loo leert  je om te gaan met een cup. Zodat je er thuis mee aan de slag kunt gaan. En het kost echt niet veel tijd om mooiere en strakkere benen te krijgen. Twee keer per week 10 minuutjes, dat is alles.

Voordelen van cuppen:
– Vermindering van cellulite
– Vermindering van vetophopingen
– Verbetering van de doorbloeding
– Afvoeren van afvalstoffen
– Figuurverbetering

De kosten zijn €20,- inclusief de cup en koffie/thee.

Wil jij dit ook leren? Meld je dan aan voor deze workshop. Er is beperkt plek, dus wees er snel bij! info@yogaenzoaalten.nl

Yoga Nidra zondag 25 maart 9.30 uur

Ja, het is eindelijk weer zo ver! Een heerlijke yoga nidra en wel op zondag 25 maart van 9.30 – 10.30 uur.

Yoga Nidra is een ontspanning die veel dieper gaat dan slaap. Het is een systematische methode om fysieke, mentale, psychische en emotionele ontspanning teweeg te brengen. Gedurende yoga nidra is je bewustzijn tussen slapen en waken in. Alleen het voelen en luisteren blijft actief.

Yoga Nidra is voor iedereen geschikt die drie kwartier kan blijven liggen op de rug. Uiteraard indien nodig met aanpassingen van kussens of zijligging.

Aanmelden via de agenda op de website of via info@yogaenzoaalten.nl

Kosten: leden: 7,50 euro, niet leden: 9 euro.Collage zonder titel 5

Baby massage cursus 23 januari 2017

Poster babymassage 2018

Heb jij een (klein)kind tussen de 6 weken en 9 maanden oud en wil je leren masseren? Dan is deze cursus iets voor jou!

Wanneer: dinsdagen 23 en 30 januari  en 6 februari van 10.00 uur – 11.30 uur bij Yoga en zo Aalten
Kosten: 80 euro (incl. koffie/thee, reader)

Meer informatie en aanmelden: http://31.186.171.14/~yogaenzoaalten/massage/baby-massage/