Bij aankoop van 10 lessen yoga in januari krijg je een cadeaubon van 12,50 te besteden voor een yogales, zonnebank-sessie, infrarood sauna of korting op een massage of Access Bars behandeling. De bon is geldig tot 1 mei 2025

In de drukte van het dagelijks leven is het soms een uitdaging om echt stil te staan en te genieten van het moment. Zelfs in een rustige regio als de Achterhoek, waar natuur en ruimte voorop staan, hebben veel mensen moeite om rust te vinden, daarom is mindfulness in de Achterhoek ook belangrijk. Bij Yoga en Zo in Aalten bieden we activiteiten die je helpen te ontspannen, bewuster te leven en stress los te laten.

Wat is mindfulness en waarom is het zo belangrijk?

Mindfulness is het bewust aanwezig zijn in het hier en nu. Het gaat om het volledig ervaren van het moment zonder oordeel, wat bijdraagt aan een betere balans tussen lichaam en geest. Dit betekent niet alleen een pauze van de dagelijkse hectiek, maar ook het creëren van ruimte voor persoonlijke groei en innerlijke rust.

Bij Yoga en Zo richten we ons op bewustwording en ontspanning door middel van yoga, wellnessbehandelingen en meditatieve technieken. Hoewel we geen specifieke mindfulness-yogalessen aanbieden, sluit ons aanbod perfect aan bij de principes van mindfulness.

Yoga en ontspanning in de Achterhoek

Yoga is een uitstekende manier om meer mindfulness in je leven te brengen. Hier, bij Yoga en Zo in aalten bieden we verschillende yogalessen aan die je helpen om zowel fysiek als mentaal tot rust te komen. Denk aan:

• Rustige Hatha yoga: Hatha yoga is rustig, geeft ontspanning en geestelijke rust. De houdingen worden in een rustig tempo uitgevoerd, waarbij de oefeningen ontstaan uit staande, zittende en liggende houdingen.
• Yin yoga: Deze soort yoga maakt je gewrichten mobieler. Ook werkt yin yoga op je bindweefsel, en is yin een yogavorm die een meditatief en rustgevend effect kan hebben.

Onze lessen zijn laagdrempelig en geschikt voor alle niveaus, of je nu een beginner bent of al ervaring hebt, bij ons zul je je altijd welkom voelen.

Ontspanning door wellness

Naast yoga kun je bij ons ook terecht voor heerlijke wellnessbehandelingen die je lichaam en geest verwennen. Denk aan ontspannende massages en andere behandelingen die speciaal ontworpen zijn om spanning los te laten. Onze cadeaubon voor een wellnessbehandeling of yogales is ook een perfect cadeau om te geven aan iemand die wel wat ontspanning kan gebruiken.

Waarom mindfulness en ontspanning zo belangrijk zijn in de Achterhoek

In de Achterhoek waarderen we rust, ruimte en gezondheid. Toch worstelen veel mensen, ook in deze omgeving, nog steeds met stress en een volle agenda. Mindfulness en yoga helpen je, zelfs in een rustige regio als de Achterhoek, om even stil te staan, je eigen grenzen te herkennen en even van het moment te genieten.

Bij Yoga en Zo is een warme en persoonlijke sfeer waarin je echt kunt ontspannen. Onze studio is de perfecte plek om jezelf helemaal op te laden, je hoofd leeg te maken en balans te vinden.

Ontdek wat yoga voor jou kan betekenen

Wil jij ervaren hoe mindfulness en ontspanning jouw leven kunnen verrijken? Schrijf je in voor een yogales of gun jezelf een heerlijke wellnessbehandeling. Bij Yoga en Zo in Aalten staan we klaar om je te helpen je weer energiek en ontspannen te voelen.

Neem eens een kijkje bij de soorten yoga en schrijf je makkelijk in voor een proefles of reserveer een plekje voor een heerlijke behandeling, je bent van harte welkom bij ons!

Er zijn geen lessen in die week. Massages en behandelingen zijn die week ook niet te boeken. Vanaf 4 nov staan de deuren weer voor je open.

Als je in augustus of september een 10-strippenkaart voor yoga aankoopt ontvang je 1 les GRATIS én €10,- korting op een Access Bars behandeling van een uur. Bij Access Bars worden 32 punten op het hoofd zacht aangeraakt waardoor negatieve lading, stress, onrust verdwijnt en je je nadien als herboren voelt.

Vanaf 19 augustus beginnen de lessen weer na de zomervakantie.

Op zaterdag 31 augustus is er gelegenheid kennis te maken met deze methode.

Afgelopen weekend kon ik van zaterdag 12.00u tot zondag 20.30u geen mails ontvangen en lag de website eruit. Dit is inmiddels opgelost. De mails die in deze tijd naar info@yogaenzoaalten.nl zijn verstuurd zijn helaas niet binnengekomen. U mag het nog een keer proberen.

De mails die nu verstuurd worden krijgen de melding dat de mail niet kan worden verstuurd, terwijl die nu wel aankomen (en z.s.m. beantwoord worden) Er wordt aan gewerkt, excuses voor het ongemak!

Van 21 t/m 26 oktober zal ik geen mailtjes, appjes, telefoontjes beantwoorden, omdat ik dan een 5-daagse stilte-retraite heb. Ook gaan de lessen deze week niet door. De website blijft dan wel gewoon beschikbaar voor online reserveringen.

Kom helemaal tot rust tijdens de maandelijkse stiltewandelingen. Onder begeleiding van een gecertificeerd mindfulnesstrainer wandel je in een rustig tempo door een prachtig natuurgebied. Er worden meditaties aangeboden waar je vrijblijvend aan deelneemt. Stel je zintuigen open, en maak deze wandeling in stilte tot een unieke beleving.
Na afloop drinken we gezamenlijk een kopje thee.
Eén keer per maand op een vrijdag van 9.00u tot 10.00u.

De stiltewandelingen zijn gepland op de volgende vrijdagen van
9.00-10.00u:
10 maart, 7 april, 12 mei, 16 juni, 14 juli, 8 sept, 13 okt, 10 nov en 8 dec
Locatie: Aaltense Goor, ingang Boterdijk

Kosten: 10,- per keer, 5x voor 45,-

Klik hier om je in te schrijven