Op maandagochtend 15 juli zijn de yin- en de stoelyoga lessen geannuleerd ivm asbestsanering bij onze buren. De avondlessen gaan dan wel gewoon door.
Op donderdag 18 juli is de yin-les van 20.00u geannuleerd ivm online bijscholing Marjanne.
Mocht je je ingeschreven hebben, dan heb je persoonlijk bericht gehad en is de les weer aan je lestegoed toegevoegd.
Excuses voor het ongemak.
Begin 2024 goed en reset je lijf met gezonde voeding en yoga!
Als je in januari een 10-strippenkaart voor yoga-lessen koopt, ontvang je 1 les gratis, én een verrassingstas met lekkers en waardebonnen van Wilma’s groente en fruit en StudioT. Zo bundelen we onze krachten aan de Dijkstraat.
Pak deze kans, kom in balans en maak je dromen waar met een gezonde start van 2024!
Klik op deze link voor het online lesrooster, om de strippenkaart aan te kopen.
Deze actie loopt t/m 31 januari 2024
Even helemaal niks, een uurtje voor jezelf. Alles los mogen laten; spanning, controle, oordelen, verwachtingen, je dagelijkse rollen…
Tijdens een begeleide meditatie wordt je meegenomen in oa een visualisatie en een aandachtsreis door het lichaam. Je raakt hierbij en steeds diepere fasen van ontspanning.
Je hoeft alleen maar te liggen, ondersteund door kussen, een dekentje over je heen. Heerlijk comfortabel. Een uur Yoga Nidra staat ongeveer gelijk aan 4 uur slaap.
Via het deze link kun je Yoga Nidra op 26 november reserveren.
| Ontdek de heerlijke ontspanning van Yoga Nidra! Yoga Nidra is een ontspanning die veel dieper gaat dan slaap. Het is een systematische methode om fysieke, mentale, psychische en emotionele ontspanning teweeg te brengen. Gedurende yoga nidra is je bewustzijn tussen slapen en waken in. Alleen het voelen en luisteren blijft actief. Yoga Nidra is voor iedereen geschikt die ongeveer uur kan liggen. Uiteraard indien nodig met aanpassingen van kussens of zijligging. Leden (met actieve strippenkaart of abonnement) 12,- Niet-leden: 15,- Klik hier om je op te geven. |
I.v.m. stijgende kosten voor oa. energie en abonnement voor het lesroostersysteem zullen per januari 2023 de tarieven voor de lessen ook stijgen (nadat ze 5 jaar hetzelfde zijn gebleven)
Maak in de week van 19 t/m 23 sept kennis met Bewegen en zo en Yin Yang Yoga
Bewegen en zo is geen yoga, maar een beweegles voor iedereen die fit wil worden of blijven. Laagdrempelig en gezellig!
We beginnen de les met warm lopen en rek- en strekoefeningen. Dan volgen een aantal oefeningen voor balans en coördinatie.
Op de mat gaan we aan de slag met de buik, billen, benen, rug, schouders en armen. Een totale lichaamstraining!
Zo nu en dan doen we een circuittraining, op elke plek een andere oefening. Kun je een oefening niet of niet helemaal meedoen, dan kijken we samen hoe we deze aan kunnen passen. Of je slaat het even over. Zo zijn de lessen toegankelijk voor iedereen.
Yin Yang yoga is een combinatie van het aandachtige, rustige van Yin Yoga en het meer op kracht en balans gerichte Hatha. Na de beginmeditatie doen we een aantal yinhoudingen die wat langer aangehouden worden. Dan een rustige overgang naar Hatha waar we naast staande series ook een aantal grondoefeningen doen. Alles met aandacht voor de ademhaling en het bewaken van je grenzen.
De les sluiten we af met een heerlijke eindontspanning.
Kijk in het lesrooster voor de tijden.
Vanaf maandag 29 augustus starten de lessen weer. Voor een (proef)les kun je je aanmelden via het lesrooster, klik hier
Ook kunnen de massages weer geboekt worden. Je bent van harte welkom!
Ontspannen groet,
Marjanne
De yogastudio is gesloten van 18 juli t/m 28 augustus. Vanaf 29 augustus ben je weer van harte welkom in de lessen! Klik hier voor het lesrooster.
Een hele fijne zomer gewenst!
Vanaf 12 januari een nieuwe les op het rooster. Klik hier om te reserveren
Zoals jullie vast wel gehoord hebben, mogen we de aankomende weken geen groepslessen verzorgen. Dat betekent dat we weer online gaan. Op maandagavond om 18.45 uur zal er een yinles via Zoom zijn en op donderdagavond om 18.45 uur zal er een Hathales via Zoom zijn.
Kun je op dat tijdstip niet en wil je toch graag de les meedoen, dan kun je terecht op de Padlet. We zullen de lessen daar weer opzetten.
Heb je een strippenkaart en heb je dit de vorige keer niet gedaan en wil je dit nu wel? Laat het ons dan even weten.
We hopen jullie snel weer in de studio te mogen ontmoeten.
Namasté
Astrid Kempink
Marjanne ter Heurne
Door de site te blijven gebruiken of verder te navigeren, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie
De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toegestaan om cookies te plaatsen "om u de beste surfervaring te bieden. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.