Even helemaal niks, een uurtje voor jezelf. Alles los mogen laten; spanning, controle, oordelen, verwachtingen, je dagelijkse rollen…

Tijdens een begeleide meditatie wordt je meegenomen in oa een visualisatie en een aandachtsreis door het lichaam. Je raakt hierbij en steeds diepere fasen van ontspanning.

Je hoeft alleen maar te liggen, ondersteund door kussen, een dekentje over je heen. Heerlijk comfortabel. Een uur Yoga Nidra staat ongeveer gelijk aan 4 uur slaap.

Via het deze link kun je Yoga Nidra op 26 november reserveren.