Op een bewuste manier je zwangerschap beleven
Vanaf woensdag 5 juni start een verkorte cursus ‘Mama en zo’ van 20.00-21.00u (6x voor, en 1x na de bevalling met je baby)
Ben je bij de start van de cursus ‘Mama en zo’ minimaal 12 weken zwanger, dan ben je van harte welkom!
Er zijn 6 lessen voor de bevalling en na de bevalling ontmoeten we elkaar en de baby’s. Dat is altijd een heel speciaal moment.
Je start tegelijk met andere zwangeren, zodat je iedereen goed leert kennen. Dat is leuk en waardevol. De lessen zijn gevuld met ademoefeningen, ontspanningsoefeningen en fysieke oefeningen. Theorie rondom de bevalling wordt ook doorgenomen en richting het einde gaan we aan de slag met de ademhaling die je tijdens de weeën kunt inzetten.
Data: 5, 12, 19 en 26 juni, 3 en 10 juli 2024 (de eerstvolgende cursus hierna start op 4 sept tm 16 okt 2024)
Kosten: 100 euro. Informeer eens of je zorgverzekeraar een deel vergoedt.
Wil je meer info of wil jij je aanmelden? Mail dan naar info@yogaenzoaalten.nl
Partnerlessen
Partnerlessen worden aanbevolen vanaf 34 weken zwangerschap.
Een partnerles kan per stel zijn of met meerdere stellen tegelijk.
Een partnerles start met theorie, zodat je partner dezelfde kennis als jij heeft en vervolgens gaan we praktisch aan de slag met ademhalingstechnieken.
Ook oefenen we de yogaperstechniek. En nee, de partner hoeft niet te zuchten of te puffen. De partner leert hoe hij/zij jou kan begeleiden tijdens de bevalling!
Een partnerles duurt twee uur.
Het is uiteraard ook mogelijk om er twee te plannen, zodat jullie iets meer tijd hebben om te oefenen.
De partnerlessen worden in overleg gepland. Dit kan per stel of met meerdere stellen tegelijk. Aanmelden kan per mail info@yogaenzoaalten.nl of bel 06 42011611.
Partnerles zwangerschapsyoga 1 stel: 107,50 euro
Partnerles zwangerschapsyoga 2 stellen: 82,50 euro per stel
Partnerles zwangerschapsyoga meer stellen: 55 euro per stel
Zwangerschapsmassage
Bij Yoga en zo Aalten is het ook mogelijk een heerlijk, ontspannen zwangerschapsmassage te boeken. Klik hier voor meer informatie Zwangerschapsmassage.