M.i.v. 6 oktober 2017 start er ook een rustige Hatha op vrijdagochtend om 10.00 uur! Wil je meedoen? Meld je dan aan via info@yogaenzoaalten.nl of gewoon via het reserveringssysteem van de website.

Rustige Hatha op vrijdag????

De rustige Hatha lessen lopen behoorlijk vol. Zo vol, dat ik erover aan het nadenken ben om ook een les op vrijdag om 10.00 uur te plannen. Maar dan zou ik graag willen weten of hier interesse voor is. Dus zijn er mensen die hier interesse in hebben? Schrijf dan je naam op het formulier dat op de tafel in de ontvangstruimte ligt.

Zaterdag 26 augustus om 10.00 uur bent u van harte welkom op de informatie bijeenkomst over de cursus Voeding en zo.
Tijdens deze bijeenkomst zal ik vertellen wat de cursus inhoudt, u kunt ook de reader inzien en uiteraard vragen stellen.

Aanmelden voor deze bijeenkomst via mail:
info@voedingenzoaalten.nl of bel naar 06-534 20 925.

Wilt u meer weten over deze cursus:
http://voedingenzoaalten.nl/coaching/groepscursus

Deze zomer bieden we drie workshops aan! Dit zijn workshops met een thema en zijn afzonderlijk van elkaar te volgen. Iedere workshop is een mix van alle yogastijlen.
De workshops zijn geschikt voor iedereen. Beginner of gevorderd, jong of oud. We zullen, aan de hand van een thema, werken aan creatieve flows en ontspannende yin-houdingen. Voor ieder wat wils!

De data en thema’s zijn als volgt;

Dinsdag 25 juli, 19.30 uur:                          thema ‘Adem’
Dinsdag 1 augustus, 19.30 uur:               thema ‘Zonnegroeten’
Maandag 14 augustus, 19.30 uur:           thema ‘Heupopeners’

De kosten zijn 7,50 euro per persoon per workshop (net zoals de reguliere lessen). Na aanmelding (mail/app/rooster) en het overmaken van dit bedrag is je plekje verzekerd. Aanmelden kan tot 2 dagen voor de workshop. Restitutie van het bedrag is niet mogelijk.
Overmaken kan op NL90 RABO 0146 741 005 tnv Yoga en zo Aalten, onder vermelding van je naam en de datum van de workshop die je wilt volgen.
Deze workshops gaan door bij min. 8 aanmeldingen.

De lessen worden gegeven door Yanique Klein Hesselink. Een korte introductie;

Mijn naam is Yanique, ik ben 24 jaar. Ik heb een achtergrond in dans en theater. Ik werk als zelfstandig ondernemer bij Beyuna, een bedrijf gespecialiseerd in natuurlijke, organische voedingssupplementen.
Twee jaar geleden ontdekte ik yoga, op een berg in Zuid-Spanje. Sindsdien ben ik verslaafd, ik kan niet meer zonder! Momenteel ben ik bezig met een opleiding tot Vinyasa-docent. Graag deel ik deze zomer mijn yoga-passie met jullie! Hopelijk tot snel.
Namasté!

Het hele hemelvaartweekend (donderdag 25 mei t/m zaterdag 27 mei) zijn er GEEN lessen. We gaan lekker genieten van het mooie weer. Ik hoop dat jullie dat ook (kunnen) gaan doen.

Maandag 5 juni a.s. is er ook geen les (tweede Pinksterdag).

Zomersluiting is van zaterdag 8 juli t/m zaterdag 19 augustus 2017

Hypnose of trance wordt gebruikt om een veranderproces in gang te zetten en te stimuleren. Want als u optimaal ontspannen bent, staat uw onderbewuste open voor suggesties. 95% van onze dagelijkse handelingen doen we ONBEWUST. Dat zijn dagelijkse handelingen, patronen die steeds terugkeren, gewoontes. Dat betekent dan ook dat deze gewoontes zo moeilijk te veranderen zijn. Ze zijn ingeslepen.

Meer informatie? Klik dan hier.

Workshop Yin yoga XL

Zaterdag 11 februari van 14.00 – 16.00 uur een extra lange, heerlijke yin yogales! Voor al die mensen die zo genieten van de yin yoga, maar dit eens een keertje wat langer willen doen. Hoe fijn zal de rest van je weekend zijn?

Yin yoga focust zich op het mobieler maken van onze gewrichten. Yin yoga houdingen zijn passief, maar wel intensief en worden lang aangehouden (tussen 2 en 5 minuten). Op die manier wordt eerder het bindweefsel dan de spieren opgerekt en gestimuleerd. Hierdoor worden gewrichten beweeglijker en actiever. Je leert je lichaam te ontspannen. Het effect van Yin yoga is een flexibeler, stabieler, mobieler en sterker lichaam.

Leden 10,50 euro, niet-leden 13,00 euro. Aanmelden kan via info@yogaenzoaalten.nl of via het contactformulier hieronder.

Ja, het is weer zo ver! Een heerlijke yoga nidra en wel op donderdag 9 februari om 20.00 uur.
Yoga Nidra is een ontspanning die veel dieper gaat dan slaap. Het is een systematische methode om fysieke, mentale, psychische en emotionele ontspanning teweeg te brengen. Gedurende yoga nidra is je bewustzijn tussen slapen en waken in. Allen het voelen en luisteren blijft actief.

Yoga Nidra is voor iedereen geschikt die drie kwartier kan blijven liggen op de rug. Uiteraard indien nodig met aanpassingen van kussens of zijligging.

Wil je meedoen? Wees er dan snel bij. Er kunnen maximaal 8 mensen meedoen (minimaal 6). Aanmelden kan via info@yogaenzoaalten.nl of via het contactformulier hieronder.

Leden 6,50 euro, niet-leden 8,50 euro.

Wat was het een mooie dag afgelopen zaterdag 21 januari! Yoga en zo Aalten en Voeding en zo Aalten hadden een open dag. Er zijn veel mensen geweest die eens wilden zien wat we allemaal te bieden hebben. Super!
Maar zonder de hulp van een aantal leden die hebben meegedaan met yogalessen, mensen hebben rondgeleid, voor koffie/thee en hapjes hebben gezorgd en wat al niet meer, had het niet gekund! Fantastisch al die hulp!

Ik hoop dat iedereen een idee heeft gekregen wat yoga is, wat de voedingscursus inhoudt, welke massages er mogelijk zijn en hoe de zonnebankruimte, de sauna en de douche eruit zien. Veel mensen hebben ook een fitcheck laten doen bij Willeke Kremer van WillsKracht en een voet-handmassage laten doen bij Irma Bekkers van Irma’s salon (pedicure).

Al met al…. zeer geslaagd en zeker de moeite waard om nog eens te herhalen. De foto’s spreken voor zich.

Heb je meegedaan met het suikerspel……. dan zul je nog even geduld moeten hebben. Ik zal binnenkort bekend maken wie het mooie boekje ‘gezonde soepen’ heeft gewonnen.

Yoga en zo Aalten en Marina Aalderink van Doedelart hebben de handen ineen geslagen en een mooie workshop opgezet: yoga nidra en intuïtief tekenen. Voor meer informatie klik hier.

Aanmelden kan via info@yogaenzoaalten.nl of bel  06 – 534 20 925.