Wil jij ook leren om je lichaam en geest in optimale conditie te brengen? Meer energie hebben en je immuunsysteem versterken? Of wil je gewoon een keer iets doen wat buiten jouw comfortzone ligt? Because that’s where the magic happens.

Wim Hof Methode
Heb je wel eens gehoord van Wim Hof, beter bekend als the Iceman? Wim Hof heeft een methode ontwikkeld, die je meer controle over jouw lijf en geest geeft. Daardoor ervaar je dat je zoveel meer kunt dan je zelf denkt! Het resultaat is geluk, kracht en gezondheid.

De Wim Hof Methode bestaat uit 3 componenten:
• Ademhaling
• Koude training
• Mindset
Ieder voor zich kunnen deze onderdelen een positieve invloed hebben op je lijf en leven, maar gezamenlijk is dat effect nog sterker.

Voor wie?
Deze workshop is geschikt voor mensen die open staan voor een nieuwe beleving. Het is niet belangrijk of je goed tegen kou kunt. Zowel degenen met Russisch bloed, als de ergste koukleumen kunnen meedoen. De Wim Hof Methode kenmerkt zich door eenvoud, toepasbaarheid en een sterke wetenschappelijke onderbouwing. Een praktische, westerse manier om tot meer geluk, gezondheid en kracht te komen.

Opzet workshop
In een workshop van één dagdeel leer je de basis van de Wim Hof Methode. Uitgangspunt is het zelf ervaren door het te doen. Je gaat meteen aan de slag met oefeningen en vervolgens volgt een uitleg en onderbouwing. Aan het eind van de workshop ga je naar huis met voldoende kennis om er zelf mee aan de slag te gaan. Je krijgt oefeningen op papier mee.

De volgende onderwerpen komen aan bod:
• Wat er gebeurt in jouw lijf bij stress en welke invloed dit heeft
• De Wim Hof ademhalingsoefening
• Mindset: de invloed van jouw denken op jouw lijf en leven
• Wetenschappelijke onderzoek en onderbouwing
• De proef op de som: het ijsbad (optioneel)

Wat voor resultaten kun je verwachten?
• Meer energie
• Boost voor je immuunsysteem
• Makkelijker ontspannen
• Verbetering concentratie en focus
• Goed voor hart en bloedvaten
• Betere sportprestaties en sneller herstel
• Ontzuring van je lichaam
• Beter contact met jouw lijf en gevoel
Er wordt uitgebreid wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de resultaten met de methode. Het onderzoek onderbouwt wat mensen ervaren tijdens de toepassing.

Iets voor jou?
De methode is eenvoudig te leren en kun je vervolgens zelf toepassen in jouw eigen leven. Wil je zelf ook eens ervaren wat de WHM voor jou kan betekenen? Doe dan mee op zaterdag 3 februari 2018 van 12.30 – 17.00 uur bij Yoga en zo Aalten, Dijkstraat 44, Aalten.

Praktisch
Aanmelden kan via http://eijscoach.nl/wp/product/workshop-whm-aalten/
De kosten bedragen 95 euro per persoon, te voldoen bij aanmelding. Na betaling is uw plekje verzekerd.
Inclusief: koffie, thee, wat lekkers, soep en broodje na afloop, uitgewerkte oefeningen op papier.

Deze workshop wordt georganiseerd door Anne Eijsink (www.eijscoach.nl) en Astrid Kempink (www.yogaenzoaalten.nl)