Zwangerschapsyoga

Cursus

Ben je bij de start van de cursus ‘Mama en zo’ minimaal 12 weken zwanger, dan ben je van harte welkom! Er zijn 6 wekelijkse lessen. Je start tegelijk met andere zwangeren, zodat je iedereen goed leert kennen. Dat is leuk en waardevol. De lessen zijn gevuld met ademoefeningen, ontspanningsoefeningen en fysieke oefeningen. Theorie rondom de bevalling wordt ook doorgenomen en richting het einde gaan we aan de slag met de ademhaling die je tijdens de weeën kunt inzetten. Klik hier om te reserveren.

NIEUW op het lesrooster vanaf 5 september

lessen

Een stevige basis begint van binnenuit – ook in je lijf.
Vanaf september starten er yogalessen, met speciale aandacht voor de bekkenbodem. Geen ingewikkelde houdingen, geen zweverigheid – wél bewustwording, ontspanning en kracht.

Deze lessen zijn laagdrempelig, praktisch én prettig. Je leert op een rustige manier hoe je bekkenbodem samenwerkt met andere spiergroepen zoals je buik, rug en ademhaling. Dat helpt je om spanning los te laten, je houding te verbeteren en je meer gegrond te voelen.

Deze lessen worden gegeven door Judith van der Leij-Alblas van Ruimte voor Verbinding.

Klik hier voor meer info en reserveren